Na zlepšenie našich služieb používame cookies. O ich používaní a možnostiach nastavenia sa môžete informovať tuOK

Ovsená kaša s ovocím

Ovsená kaša s ovocím

Bez hodnotení
Ovsená kaša s ovocím
10 minút

Rozmýšľate nad tým ako si spestriť svoje každodenné raňajky? Ovsená kaša v kombinácii s ďalšími druhmi celozrnných vločiek a čerstvým ovocím je skvelou variantou napr. namiesto vianočky s maslom a džemom.     

Suroviny: 
  • 150 g celozrnných vločiek (ovsené, pšeničné, pohánkové …)
  • 500 ml ovseného mlieka
  • 500 ml vody
  • 20 g pomletých ľanových semienok
  • 30 g ďalších semienok (konopné, tekvicové …)
  • 400 g čerstvého ovocia (maliny, černice, jahody, čučoriedky, kiwi …)
  • javorový sirup alebo kokosový cukor
Postup práce: 
Do hrnca dáme kombináciu rôznych druhov vločiek, pridáme vodu a mlieko. Zmes privedieme do bodu varu, následne znížime teplotu na minimum a za stáleho miešania (cca 4 – 5 minút) ju privedieme do krémovej konzistencie. Hotovú kašu odstavíme, pridáme semienka a opäť premiešame. Zmes rozdelíme do cca 4 misiek, ozdobíme ovocím a posypeme cukrom alebo polejeme javorovým sirupom.
StiahnuťVytlačiť

Upozornenie: Obsah stránky nenahrádza odbornú konzultáciu