Na zlepšenie našich služieb používame cookies. O ich používaní a možnostiach nastavenia sa môžete informovať tuOK

Leto sa nezadržateľne blíži! Ako chrániť deti pred slnečným žiarením?

Ako chrániť deti pred slnečným žiarením? Overte si mýty a fakty
Foto: Shutterstock

Mnohí rodičia nesprávne predpokladajú, že slnko je nebezpečné iba vtedy, keď jasne svieti. V skutočnosti to nie sú viditeľné svetelné lúče, ale skôr neviditeľné ultrafialové lúče, ktoré sú škodlivé. Vaše dieťa môže byť ohrozené ultrafialovým žiarením najmä v zamračenom počasí, pretože mu nie je horúco a dokáže ostať vonku omnoho dlhšie. Nebezpečné býva aj slnko na horách, resp. vo vyšších nadmorských výškach. Ultrafialové lúče odrážajú piesok, vodu, sneh a mnoho ďalších povrchov, takže starostlivá ochrana je viac ako dôležitá.

Úrad verejného zdravotníctva SR každoročne vydáva stanovisko k ochrane detí pred UV žiarením. Špeciálne, ak cestujete s deťmi do teplých krajín, dbajte na nasledujúce odporúčania:

  • deti mladšie ako jeden rok by sa nemali vôbec vystavovať priamemu slnečnému žiareniu,
  • chráňte si oči slnečnými okuliarmi s UV filtrom;
  • s opaľovaním začnite pomaly a postupne podľa citlivosti pokožky;
  • dbajte na dostatočný príjem nealkoholických nápojov počas slnenia;
  • vyhnite sa úpalu chránením hlavy (klobúky, čiapky);
  • používajte opaľovacie prípravky podľa citlivosti pokožky (u detí sú vhodné faktory 30 a 50);
  • vyhnite sa pobytu na slnku v čase medzi 11. a 15. hodinou;
  • vyvarujte sa umývaniu, kúpaniu, rybárčeniu, namáčaniu končatín v neznámych vodách;
  • nekúpte sa v mori v blízkosti vyústenia kanalizácií hotelov;
  • nechoďte bosí po pláži a neležte na holom piesku.
     

Mýty a fakty o ochrane pred slnečným žiarením

  • Mýtus: Žiaden klobúk ani okuliare ma pred slnkom neochránia
  • Fakt: Okuliare s UVA/UVB filtrom pohltia až 100% žiarenia. Na ochranu hlavy  je potrebné nosiť klobúk so širokým okrajom alebo tzv. pirátku, ktorá prekryje celý krk
     
  • Mýtus: Nemusím piť, ak nie som smädný
  • Fakt: Smäd je znakom, že tvoje telo je už dehydrované. Pite vodu pravidelne po celý deň, obzvlášť ak ste vonku, alebo robíte nejakú fyzickú aktivitu
     
  • Mýtus: Slnko mi neublíži, ak je zamračené
  • Fakt: Mraky neposkytujú kompletnú ochranu pred slnečným žiarením. Viac ako 80% slnečných lúčov môže mračná prekonať.
     
  • Mýtus: Vysoký faktor opaľovacieho krému mi na ochranu pred slnkom stačí
  • Fakt: Vysoký ochranný faktor nie je dostatočná ochrana. Pre bezpečný pobyt na slnku je dôležité skryť sa do tieňa a primerane sa obliecť
     
  • Mýtus: Ak sa natriem opaľovacím krémom, môžem sa smelo pohybovať na slnku či kúpať sa
  • Fakt: Trvá najmenej 30 minút, kým ochranné zložky krému vsajú do tvojej pokožky. Vrstvu opaľovacieho krému je potrebné pravidelne obnovovať aspoň každé 2 hodiny, resp. ihneď po kúpaní, poutieraním sa osuškou alebo aktívnym pobytom na slnku
 

Upozornenie: Obsah stránky nenahrádza odbornú konzultáciu

Zavrieť reklamu