Na zlepšenie našich služieb používame cookies. O ich používaní a možnostiach nastavenia sa môžete informovať tuOK

Leto sa nezadržateľne blíži! Ako chrániť deti pred slnečným žiarením?

Leto sa nezadržateľne blíži! Ako chrániť deti pred slnečným žiarením?

Ako chrániť deti pred slnečným žiarením? Overte si mýty a fakty

Mnohí rodičia nesprávne predpokladajú, že slnko je nebezpečné iba vtedy, keď jasne svieti. V skutočnosti to nie sú viditeľné svetelné lúče, ale skôr neviditeľné ultrafialové lúče, ktoré sú škodlivé. Vaše dieťa môže byť ohrozené ultrafialovým žiarením najmä v zamračenom počasí, pretože mu nie je horúco a dokáže ostať vonku omnoho dlhšie. Nebezpečné býva aj slnko na horách, resp. vo vyšších nadmorských výškach. Ultrafialové lúče odrážajú piesok, vodu, sneh a mnoho ďalších povrchov, takže starostlivá ochrana je viac ako dôležitá.

Úrad verejného zdravotníctva SR každoročne vydáva stanovisko k ochrane detí pred UV žiarením. Špeciálne, ak cestujete s deťmi do teplých krajín, dbajte na nasledujúce odporúčania:

  • deti mladšie ako jeden rok by sa nemali vôbec vystavovať priamemu slnečnému žiareniu,
  • chráňte si oči slnečnými okuliarmi s UV filtrom;
  • s opaľovaním začnite pomaly a postupne podľa citlivosti pokožky;
  • dbajte na dostatočný príjem nealkoholických nápojov počas slnenia;
  • vyhnite sa úpalu chránením hlavy (klobúky, čiapky);
  • používajte opaľovacie prípravky podľa citlivosti pokožky (u detí sú vhodné faktory 30 a 50);
  • vyhnite sa pobytu na slnku v čase medzi 11. a 15. hodinou;
  • vyvarujte sa umývaniu, kúpaniu, rybárčeniu, namáčaniu končatín v neznámych vodách;
  • nekúpte sa v mori v blízkosti vyústenia kanalizácií hotelov;
  • nechoďte bosí po pláži a neležte na holom piesku.
     

Mýty a fakty o ochrane pred slnečným žiarením

  • Mýtus: Žiaden klobúk ani okuliare ma pred slnkom neochránia
  • Fakt: Okuliare s UVA/UVB filtrom pohltia až 100% žiarenia. Na ochranu hlavy  je potrebné nosiť klobúk so širokým okrajom alebo tzv. pirátku, ktorá prekryje celý krk
     
  • Mýtus: Nemusím piť, ak nie som smädný
  • Fakt: Smäd je znakom, že tvoje telo je už dehydrované. Pite vodu pravidelne po celý deň, obzvlášť ak ste vonku, alebo robíte nejakú fyzickú aktivitu
     
  • Mýtus: Slnko mi neublíži, ak je zamračené
  • Fakt: Mraky neposkytujú kompletnú ochranu pred slnečným žiarením. Viac ako 80% slnečných lúčov môže mračná prekonať.
     
  • Mýtus: Vysoký faktor opaľovacieho krému mi na ochranu pred slnkom stačí
  • Fakt: Vysoký ochranný faktor nie je dostatočná ochrana. Pre bezpečný pobyt na slnku je dôležité skryť sa do tieňa a primerane sa obliecť
     
  • Mýtus: Ak sa natriem opaľovacím krémom, môžem sa smelo pohybovať na slnku či kúpať sa
  • Fakt: Trvá najmenej 30 minút, kým ochranné zložky krému vsajú do tvojej pokožky. Vrstvu opaľovacieho krému je potrebné pravidelne obnovovať aspoň každé 2 hodiny, resp. ihneď po kúpaní, poutieraním sa osuškou alebo aktívnym pobytom na slnku

Upozornenie: Obsah stránky nenahrádza odbornú konzultáciu